Koraci za odvikavanje kocke ili ti kako se lečiti sam od zavisnošću kockanja
Odvikavanje Kockanja
Dobro došli i dobro ste se našli na naš blog za odvikavanje kockanja. Moram početi sa objašnjenjem da kockanje je put ka ozbiljnoj bolesti poznatoj svima kao patološko kockanje. Jako je teško da se čovek odvikne bilo kakve navike a pogotovo kad preraste u zavisnost. Ja bi svima predlagao pomoć od strane profesionalnog lica u medicinskoj struci jer sam znam kolko je opasno krenuti da se lečiš sam. Međutim mora negde da se krene pa zato pišem ovak članak.
Šta je prvi korak ka odvikavanju kockanja?
To je vrlo bitno pitanje i to je vaš prvi korak ka odvikavanju. Mi u Fleš Asocijaciji možemo da vam pomognemo sa svakim korakom ka odvikavanju. Kako bi kockar krenuo sa odvikavanjem mora prvo da prođe kroz početne korake. Ovo može bit vaš način kako se lečiti od zavisnošću kockanja.
Koji su koraci kako bi se odvikao od kockanja?
Prvo:
morate da priznate sami sebi da ste zavisnik. Morate da prihvatite vašu slaboću i morate razumeti vašu bolest. Tačno ste čuli, kockanje koje je prelazna tačka ka patološkom kockanju je bolest. Ako pređete u patološko kockanje to znači da je u ozbiljnom stadiomu. Kako bi uvideli u kom ste stanju morate priznati sami sebi kolko često se kockate, sa kolikim novcem i kolko ste zapustili svoj život, familiju, društvo, posao ili zanimanja. Uzmite papir i olovku i zapišite tačno šta radite zvaki dan u toku nedelje. Budite jako iskreni prema sami sebi i pročitajte.
Drugo:
ako ste hrabri, pokažite isti spisak porodici ili prijateljima. Objasnite vaš problem i tražite podršku. Nije sramota tražiti pomoć.
Treće:
zovite nekoga ko ima iskustva sa zavišnošću i odvikavanjem. Ljudi koji su prošli taj put znaju dobro kolko je teško i podržaće vas. Potom je jako bitno tražiti pomoć od profesionalca ili stručnjaka za odvikavanje. Mi u Fleš Asocijaciji za odvikavanje kockanja možemo vam pomoći kako bi uspeli da se odviknete.
Četvrto:
morate promeniti ritam. Kako bi prestali sa kockanjem morate se otarasiti svih oblika kockanja. Izbrišite sve aplikacije sa mobilnog telefona. Šetajte samo sa ljudima koji znaju vaš problem kako bi vas podržali da ne uđete u kladionicu. Držite se dalje kartaških igra, nema gledanja utakmica i morate kreći na terapiju. Izbegavanje je jedan oblik ali morate i naučiti da živite sa tim nagonima i morate ih kontrolisati.
Peti korak je terapija.
Svako misli da može sam od sebe da prestane. Ali to je jako teško i opasno. Jer ako nemožete da kontrolišete svoje nagone za kockanje možda imate ozbiljan problem sa patološkim kockanjem. Patološko kockanje je bolest i morate tražiti pomoć od profesionalca. Terapija može biti sa iskusnim konsultacijama, potom sa psihologom i u medicinskoj klinici. Ako vaš problem nije prerastao u nekontrolisani nagon ondah imate lakši put ka odvikavanju. Pričajte o vašem problemu, kako ste krenuli, zašto ste krenuli i šta želite.
Šesti korak:
je da krenete da radite nešto aktivno kao sport, slikanje, čitanje, putovanje ili da započnete hobi. Budite zauzeti što više jer dosada je naj lakši način da se vratite kocki
Sedmi korak:
je da prihvatite da ćete morati da se pridržavate zdravom životu i uvek možete upasti u klopku zavisnosti. Želim da vam napomenem da niste sami. Ima jako puno ljudi koji pate od ove bolesti ali vrlo malo traži pomoć iz sramote, stida, samo-uverenja da su u kontroli i oni koji ozbiljno pate od patološkog kockanja.
Osmi korak:
je da počnete da brojite pare, i da napravite režim potrošnje. To znači da morate da napravite dnevni budžet kolko smete da potrošite i da nosite sa sobom. Ovde će vam trebati pomoć porodice i prijatelja. Držite dnevnik u kome ćete pisati o vašim danima, troškovima, osećanjima i nagonima.
Šta znači biti patološki kockar?
Patološki kockar je neko ko nemože da prestane da se kocka u bilo kom obliku. Njihov život je obuhvaćen nagonu za kockanjem. Svi krenu da se kockaju misleći da je bezbedno i da neće prerasti u problem. Svi veruju u igru sreće i misle da će lepo zaraditi. U današnje vreme sve više ljudi se kocka.
Patološki kockar će lagati, krasti, pozajmljivati i sve će prokockati. Svi znamo da je bolje sprečiti nego lečiti. Ali šta raditi kad se razboliš? Normalni i mentalno zdravi ljudi idu kod doktora kad se razbole. A šta da radimo kad nam se poremeti mentalno stanje do stadiuma patološkog kockanja? Moramo tražiti pomoć od profesionalnih terapeuta, doctora, psihiatra i konsultanta. Svako ima svoju ulogu za odvikavanje i to bude svakodnevna borba za opstanak. Jer kockar u većini slučajeva ima podložne mentalne poremećaje koje mogu biti genetske, zbog traume ili prirode. Zbog toga vam strogo predlažem da pređete sve ove korake i da odmah pozovete nas na konsultaciju ili bih vas zamolio da tražite pomoć od bilo koje klinike kako bi krenuli ka putu odvikavanja.
Budite otvoreni i proučite vaš problem sa kockanjem.
Ako znate nekoga ko pati od zavisnošću kockanja, pričajte sa njima. Pokažite im naše članke. Ima izlaza iz ovog problema.
Fleš Asocijacija vam stoji na raspolaganju, slobodno nas kontaktirajte i pitajte u vezi kockanja. Tu smo da vam pomognemo da uspeti u putu ka zdravom i srećnom životu.
(Napomena članka: ovaj članak nije Medicinski Savet. Ovaj članak je uvod u površinsko znanje za Odvikavanje Kockanja. Ukoliko imate ozbiljan problem moraćete tražiti profesionalnu pomoć. Fleš Asocijacija vam prinudi ovaj članak kao uvod u temu. Ako imate dodatna pitanja slobodno nas kontaktirajte. Koraci su samo pisani primeri i oni nisu zagarantovani da pomognu sa odvikavanjem kockanja. Za sva ozbiljna pitanja i konsultacije nas pozovite.)
